Novembre. Tempo di molti ottimi frutti di stagione. Oggi ho deciso di parlarvi della frutta secca.
Da molti demonizzata in quanto eccessivamente calorica, offre, invece, molti benefici, senza essere eccessivamente negativa per la nostra linea: basta farne un uso oculato e saggio.
Infatti è sufficiente avere l'accortezza di consumarla a colazione o come spuntino nell'arco della giornata, senza andare ad incidere sulle calorie consumate durante i pasti principali della giornata, per poterne godere appieno e per farci del bene, non solo fisicamente, ma anche (e soprattutto) psicologicamente. Noci, nocciole, arachidi, mandorle, ma anche fichi secchi, albicocche secche, datteri ecc...chi più ne ha più ne metta.
Non esiste almeno uno di questi frutti che non sia di nostro gusto e che non ci dia una grande soddisfazione mentre lo sgranocchiamo.
Sapendo che ci fa anche bene alla salute, saremo ancora più contenti!
A seguire un interessante articolo a riguardo.
Buona Lettura!
FRUTTA SECCA: PROPRIETÀ, CALORIE E QUALE SCEGLIERE
